GridPop.ID - Perut buncit tak hanya mengganggu penampilan tapi juga menimbulkan sejumlah masalah kesehatan.
Tak heran banyak yang mencari cara mengatasi perut buncit dengan alasan kesehatan.
Penelitian mengungkapkan, orang yang menyimpan banyak lemak di perut atau jaringan adiposa lebih berisiko terkena diabetes tipe 2 dan penyakit jantung koroner.
Mereka yang berperut buncit karena faktor genetik memiliki peningkatan lemak darah, gula darah, dan tekanan darah sistloik.
Kondisi ini membuat mereka berisiko tinggi terkena diabetes tipe 2 dan jantung koroner.
Bila faktor genetik ditambah dengan faktor gaya hidup seperti pola makan tidak sehat dan kebiasaan merokok, risiko terjadinya diabetes tipe 2 dan penyakit jantung koroner pun menjadi lebih tinggi.
Cara atasi perut buncit
Dilansir dari laman kompas.com, berikut ini cara mengatasi perut buncit. Salah satunya perbanyak konsumsi protein:
1. Batasi konsumsi gula
Meskipun menambah nikmat makanan/minuman yang kita konsumsi, gula mengandung fruktosa yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan jika dikonsumsi berlebihan.
Bahkan, sebuah studi menemukan bahwa terdapat hubungan antara asupan gula tinggi dengan peningkatan lemak perut.
Baca Juga: 6 Cara Mengatasi dan Menghilangkan Komedo dengan Mudah, Selamat Tinggal Hidung Landak!