Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi, 14 Makanan Ini Ternyata Bisa Menurunkannya

GridPop.ID - Kolesterol yang naik tentu saja bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.

Salah satu ciri kolesterol naik adalah kesemutan dan mudah mengantuk.

Saat merasa kolesterol naik, pasti penderitanya akan mencari cara mengatasi untuk menurunkannya.

Untuk mengatasi kolesterol tinggi, sebenarnya tidak selalu harus meminum obat kimia.

Dilansir dari laman serambinews.com, berikut adalah 14 makanan yang bisa menurunkan kolesterol:

1. Kacang-kacangan

Contohnya seperti kacang kenari, almond, atau hazelnut yang mengandung antioksidan untuk menurunkan kolesterol.

2. Biji-bijian

Biji-bijian seperti biji chia, rami, gandum dan oat baik untuk menurunkan kolesterol karena kandungan vitamin, mineral, dan serat bernama betaglukan.

3. Alpukat

Alpukat yang mengandung lemak tak jenuh mampu menurunkan kolesterol dan trigliserida dalam darah serta menjaga kesehatan jantung.

Baca Juga: Gampang Banget! Begini Cara Mengatasi Noda Deodoran yang Menempel pada Pakaian

PROMOTED CONTENT