Ada banyak cara untuk membangun rasa percaya diri yang sehat.
5. Membuat karya seni
Mengasah sisi kreatif mungkin mudah dilakukan ketika masih anak-anak.
Setiap orang punya ketertarikan dengan berbagai karya seni.
Misalnya, jika tidak terlalu suka menggambar atau melukis, dapat mewarnai buku mewarnai.
Ada berbagai buku mewarnai dewasa yang cukup populer dan dapat membantu sebagai cara menghilangkan stres.
6. Meluangkan waktu untuk hobi
Aktivitas yang kamu lakukan saat waktu luang dapat menjadi cara menghilangkan stres yang baik.
Namun, banyak orang merasa terlalu sibuk untuk hobi, permainan, atau kesenangan sehingga sering mengabaikannya.
Padahal, melakukan waktu luang untuk melakukan hobi dapat menjadi kunci untuk membantu mengelola stres.
Kegembiraan dan hobi setiap orang berbeda-beda.
Beberapa orang dapat menemukannya melalui hobi berkebun atau bermain musik, sementara lainnya punya kesenangan sendiri.
Jadi, temukan kesenangan diri sendiri untuk membuat hidup menjadi lebih baik.
Artikel ini telah tayang di Sonora.ID dengan judul "6 Cara Sehat Meredakan Stres, Penting untuk Kesehatan Mental"
Baca Juga: Para Suami Wajib Merapat! Ini Dia Cara Mengatasi Istri yang Kesulitan Orgasme saat Hubungan Intim
(*)