GridPop.ID - Pernahkah kamu mengalami telinga tersumbat?
Kalau pernah, ada cara mudah untuk mengatasinya loh.
Cara mengatasi telinga tersumbat ini wajib kamu ketahui, dijamin ampuh dan gampang banget untuk kamu ikuti.
Mari kita simak bersama penjelasan mengenai berbagai cara mengatasi telinga tersumbat secara alami berikut ini.
Telinga tersumbat bisa menjadi masalah yang mengganggu keseharian kita.
Ketika telinga terasa penuh atau tidak dapat mendengar dengan jelas, itu dapat mempengaruhi kemampuan komunikasi dan membuat kita merasa tidak nyaman.
Namun, ada cara alami yang dapat membantu mengatasi masalah telinga tersumbat tanpa harus mengandalkan obat-obatan kimia atau tindakan medis yang mahal.
Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi berbagai metode alami yang dapat digunakan untuk mengatasi telinga tersumbat.
Dari penggunaan teknik pernapasan yang tepat hingga penggunaan bahan alami yang tersedia di sekitar kita, ada berbagai cara yang dapat membantu meredakan masalah telinga tersumbat secara alami.
Namun, sebelum membahas langkah-langkah praktisnya, penting untuk memahami penyebab umum telinga tersumbat.
Dengan memahami faktor-faktor yang memicu masalah ini, kita dapat mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat untuk menjaga kesehatan telinga kita.
Maka, untuk tahu lebih jauh, simak berbagai cara mengatasi telinga tersumbat sebagaimana yang dikutip dari Kompas.com berikut ini.
Cara Mengatasi Telinga Tersumbat
Cara mengatasi telinga tersumbat perlu disesuaikan akar penyebabnya.
Berikut beberapa cara umum yang bisa membantu meredakan gangguan pendengaran ini, antara lain:
Lakukan manuver valsava
Dilansir dari VerywellHealth, manuver valsava adalah teknik sederhana untuk membuka saluran eustachius (penghubung bagian belakang gendang telinga dengan tenggorokan dan belakang rongga hidung).
Manuver ini bisa dilakukan dengan cara tarik napas dalam-dalam lalu cubit kedua lubang hidung.
Dalam kondisi seperti itu dengan mulut tertutup, coba embuskan napas perlahan melalui hidung.
Cara ini bisa menghasilkan tekanan yang cukup untuk membuka sumbatan telinga.
Tapi hati-hati ketika mengembuskan napas, jangan terlalu kencang agar tidak merusak gendang telinga.
Hirup uap hangat
Nyalakan keran pancuran air panas di kamar mandi, saat uapnya sudah memenuhi kamar mandi, coba duduk tenang dan hirup uap hangat tersebut selama 10-15 menit.
Uap hangat tersebut bisa membantu melonggarkan lendir yang menyumbat telinga.
Jika tidak ada pancuran hangat, coba letakkan waslap panas di bagian atas telinga.
Keluarkan cairan yang menyumbat telinga
Jika penyebab telinga tersumbat karena kemasukan air, coba keluarkan cairan yang menyumbat tersebut dari indra pendengaran kamu.
Caranya, masukkan jari telunjuk ke telinga yang tersumbat, lalu gerakkan perlahan jari tersebut ke bagian atas dan bawah seperti sedang mengucek perlahan.
Apabila kurang mempan, kamu juga bisa menggunakan alat pengering rambut yang disetel di pengaturan rendah.
Atur jaraknya jangan terlalu dekat atau minimal satu jengkal dari telinga.
Gunakan obat tetes telinga
Obat tetes telinga juga bisa membantu mengatasi telinga tersumbat karena kotoran telinga menyumbat indra pendengaran.
Saat menggunakan obat tetes telinga, pastikan kamu menahan posisi obat dengan cara memiringkan kepala selama beberapa detik agar kotoran di telinga bisa bersih.
Hindari menundukkan kepala
Dilansir dari WebMD, posisi kepala tertunduk atau saat badan membungkuk bisa meningkatkan tekanan pada sinus.
Jadi, hindari menundukkan kepala terutama saat sinus kambuh.
Demikian penjelasan mengenai berbagai cara mengatasi telinga tersumbat sebagaimana di atas.
Semoga bermanfaat!
Artikel ini telah tayang di Sonora.ID dengan judul "5 Cara Mengatasi Telinga Tersumbat Secara Alami, Nggak Perlu ke Dokter"
Baca Juga: RAMAI El Rumi & Fuji Dijodohkan, Marsha Aruan Sudah Sangka Hal Ini Sampai Sentil Sebuah Risiko
(*)