GridPop.ID - Sebagian orang terbiasa bangun siang ketika jam tidur malam harinya berkurang.
Namun penting dicatat, bangun tidur saat pagi hari maupun siang hari rupanya membawa dampak berbeda bagi kesehatan.
Lalu, bangun tidur yang baik itu sejatinya jam berapa?
Nyatanya, tidak ada jam bangun tidur yang pasti yang disarankan.
Waktu bangun tidur perlu disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing, namun Anda perlu mendapatkan tidur yang cukup setiap malam atau setidaknya selama 7 jam.
Simak penjelasan dan cara bangun pagi berikut ini.
Bangun tidur yang baik itu jam berapa?
Ternyata, tidak ada jam bangun tidur yang baik yang disarankan.
Dilansir dari Medical News Today, jam bangun tidur untuk masing-masing orang akan berbeda-beda tergantung dari usia, kegiatan yang dilakukan, dan pola tidur.