GridPop.ID - Overthinking menjadi istilah yang sering digunakan untuk orang-orang yang berpikir secara berlebihan.
Yang menjadi masalah, overthinking bisa mengganggu aktivitas sehari-hari dan tentunya merugikan diri sendiri.
Alangkah baiknya mengenali cara untuk meredam overthinking agar tidak menguras tenaga dan energi kita.
Overthinking bukan sekadar berpikir secara berlebihan. Hal semacam ini bisa saja merusak kesehatan dan menguras energi kita.
Bahkan, tak jarang orang yang terlalu sering overthinking seringkali berakhir pada diagnosis penyakit kronis.
Bagaimana overthinking mempengaruhi tubuh?
Overthinking atau berpikir berlebihan bisa mempengaruhi diri Anda dengan lingkungan sekitar.
Pakar kesehatan dari Houston mengatakan bahwa overthinking bisa membuat kemampuan Anda untuk mengambil keputusan penting berkurang.
Anda tidak bisa menikmati situasi saat ini dan energi yang Anda butuhkan untuk mengatasi stres sehari-hari akan terkuras habis.
"Studi menunjukkan bahwa merenungkan peristiwa yang membuat stres, seiring waktu, dapat menyebabkan kecemasan dan depresi," ucap Fowler.
Dari sudut pandang kesehatan mental, kecemasan dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk mengatasi stres sehari-hari.
Sementata itu, depresi bisa memicu kesedihan, kesepian, dan perasaan hampa.