GridPop.ID - Setiap orang yang mengalami overthinking pasti akan mencari cara mengatasinya.
Dilansir dari laman kompas.com, overthinking merupakan suatu kondisi di mana orang terlalu banyak berpikir.
Ketika seseorang mengalami overthinking justru akan menghambat penyelesaian masalah dan bukan untuk mencari solusi jalan keluar.
Sering kali kita tidak menyadari sedang mengalami overthinking.
Oleh sebab itu, penting untuk mengetahui apa itu overthinking supaya memiliki kesadaran terhadap diri kita sendiri.
Mengatasi overthinking bisa menjadi tantangan, tetapi ada beberapa strategi yang dapat membantu Anda mengurangi kecenderungan untuk berlebihan berpikir.
Berikut adalah beberapa cara mengatasi overthinking yang bisa kalian coba:
1. Sadari pola pikir Anda
Menjadi sadar akan pola pikir overthinking adalah langkah pertama yang penting.
Baca Juga: 4 Cara Mengatasi Komedo di Hidung yang Susah Hilang, Cukup Pakai Bahan Murah Meriah Ini Saja
Perhatikan ketika Anda mulai berpikir berlebihan dan menyadari bahwa Anda sedang terjebak dalam siklus pemikiran yang tidak produktif.
2. Tetapkan batas waktu untuk berpikir
| Source | : | Kompas.com,Chatgpt (AI) |
| Penulis | : | Luvy Octaviani |
| Editor | : | Luvy Octaviani |
Komentar