- Minuman atau makanan dengan pemanis tambahan karena bisa menyebabkan inflamasi sehingga memicu masalah kesehatan lainnya, seperti diare dan sakit kepala
- Makanan yang pedas karena bisa meningkatkan produksi ingus, namun jika gejala flu sudah membaik, Anda bisa makan makanan yang sedikit pedas agar saluran pernapasan lebih lega
Seseorang yang terkena flu umumnya memiliki gejala ringan, seperti bersin, pilek, dan sakit tenggorokan.
Namun, beberapa jenis makanan dan minuman di atas akan memperburuk gejala yang muncul sehingga perlu dhindari ketika flu menyerang.
Minuman dan makanan yang mempercepat penyembuhan flu
Meskipun umumnya bisa sembuh dengan sendirinya, ada beberapa jenis minuman dan makanan yang bisa dikonsumsi sebagai cara mengatasi flu.
Dilansir dari WebMD, ada beberapa jenis minuman dan makanan yang mempercepat penyembuhan flu, seperti:
- Sup atau minuman yang hangat karena bisa membersihkan dan mencegah penyumbatan pada saluran pernapasan
- Buah jeruk, lemon, dan jeruk nipis, yang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi sehingga gejala flu yang muncul bisa dikurangi dan membuat tubuh semakin sehat