Tips Hidup: Simak Deretan Makanan dan Minuman Terbaik untuk Mempercepat Pemulihan Flu, Ada Sup dan Jahe

GridPop.ID - Saat flu, kita harus meningkatkan fungsi tubuh dengan memberi asupan makanan dan minuman.

Hal itu dikarenakan tubuh kehilangan air dan keringat saat flu yang diiringi dengan demam.

Berikut tips hidup untuk jenis makanan dan minuman yang membantu mengurangi gejala flu, dikutip Tribun Kesehatan dari Healthline:

1. Kaldu

Kaldu adalah salah satu makanan yang bisa dimakan saat flu.

Kaldu membantu mencegah dehidrasi dan elemen hangat dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan meredakan hidung tersumbat.

2. Sup Ayam

Selain kaldu, sup ayam juga bisa jadi makanan pilihan saat sakit flu.

Daging ayam mengandung protein dan seng.

Anda juga akan mendapatkan vitamin A dari wortel, dan vitamin C dari seledri dan bawang, dan antioksidan dari tumbuh-tumbuhan.

3. Yoghurt

Yoghurt adalah sumber probiotik yang baik .

PROMOTED CONTENT