GridPop.ID - Pernahkah kamu merasa pusing saat haid? Berikut penyebab dan cara mengatasinya.
Jika rasa pusing mulai muncul saat haid, aktivitas akan terbengkalai.
Belum lagi mood menjadi buruk.
Mengutip Nova.ID, penyebab pusing saat menstruasi terjadi karena perubahan hormon estrogen dan progesteron.
Estrogen adalah hormon seks wanita yang akan menyampaikan pesan ke berbagai bagian tubuh.
Kadar estrogen meningkat pesat di tengah siklus menstruasi untuk mendorong pelepasan sel telur.
Penyebab lain dari kondisi ini yaitu dipengaruhi oleh perubahan hormon progesteron.
Kadar hormon progesteron akan meningkat untuk membantu implan telur di rahim.
Kadar kedua hormon tersebut akan menurun drastis menjelang haid usai masa subur.
Penurunan hormon tersebut menjadi penyebab utama pusing saat haid.
Lantas bagaimana cara mengatasinya?
Baca Juga: Apakah Istri Bisa Hamil Setelah Melakukan Hubungan Intim Sehari Sebelum Haid? Begini Kata Ahli
Cara Mengatasi Pusing saat Haid
Mengutip Mayo Clinic, inilah solusi sakit kepala ketika datang bulan.
- Tempelkan kain dingin atau kain yang bagian dalamnya diberi es batu untuk mengompres bagian kepala yang sakit dan tidak nyaman
- Coba latihan relaksasi untuk menetralkan stres dan tekanan yang tak jarang membuat sakit kepala semakin parah
- Coba akupuntur untuk meredakan pusing plus membantu wanita rileks saat haid
- Minum obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas seperti jenis antiinflamasi nonsteroid (NSAID) atau ibuprofen
Kram Saat Haid
Mengutip Kompas.com, WebMD menjelaskan bahwa perut kram saat haid terjadi karena kontraksi otot pada uterus atau rahim.
Jika kontraksi terlalu kuat saat haid, maka akan timbul tekanan pada pembuluh darah di sekitarnya.
Kondisi ini memicu berhentinya aliran oksigen ke uterus dalam waktu singkat sehingga menyebabkan rasa sakit dan kram.
Adapun cara mengatasinya yaitu dengan:
Baca Juga: Ngeyel Lakukan Hubungan Intim saat Haid? Awas Terjadi Kehamilan, Begini Penjelasan di Baliknya
1. Berolahraga secara teratur2. Menggunakan bantal penghangat3. Mengurangi stres4. Berendam di air hangat5. Mengonsumsi suplemen6. Mengonsumsi obat nyeri
GridPop.ID (*)