4 Cara Mengatasi Sakit Kepala di Malam Hari, Diantaranya Olahraga Teratur

Beberapa faktor dapat menimbulkan sakit kepala tegang, termasuk stres, kurang tidur, dan postur tubuh yang buruk.

1. Ciri-ciri sakit kepala tegang yaitu:
2. Nyeri di di kedua sisi kepala yang mungkin terkait dengan nyeri otot
3. Nyeri tumpul yang tak berdenyut
4. Nyeri tajam di kulit kepala, pelipis, hingga bahu

• Migrain

Migrain adalah jenis sakit kepala berulang dengan intensitas sedang hingga berat.

Ini merupakan penyebab paling umum seseorang mengalai sakit kepala. Serangan migrain terjadi secara bertahap dari 4-72 jam.

Migrain tak hanya menyebabkan sakit kepala, ada beberapa gejala penyerta yaitu:

1. Sakit kepala berdenyut, seringkali hanya terjadi pada satu sisi
2. Mual dan muntah
3. Sensitif terhadap cahaya dan suara
4. Kelelahan
5. Perasaan gelisah
6. Perubahan suasana hati
7. Gangguan penglihatan, seperti melihat garis bersudut atau kilat

Dalam beberapa kasus, migrain dapat muncul ketika tidur dan membuat kita terbangun.

Sakit kepala ini juga bisa timbul menjelang akhir siklus tidur, antara pukul 4-9 pagi.

• Sakit kepala cluster

Sakit kepala cluster adalah nyeri yang biasanya terjadi di area sekitar mata dan dapat terjadi secara berulang dalam siklus tertentu.

Nyeri bisa berlangsung dalam hitungan minggu atau bulan, kemudian akan hilang selama beberapa bulan atau beberapa tahun sebelum muncul kembali.

Baca Juga: Gak Cuma Kaum Adam, Wanita Juga Bisa Mengalami Orgasme saat Tidur Meski Gak Bikin Kasur Becek