Meski terkesan ringan, namun penangan terhadap sakit ulu hati ini harus tetap dilakukan.
Sementara itu, penyebab ulu hati sakit bisa jadi karena penyakit seperti tukak lambung, iritasi usus, pankreatitis hingga penyakit kantong empedu.
Namun pemicu yang menjadi penyebab sakit ulu hati ini bisa juga karena makan yang berlebih, merokok, stres hingga mengonsumsi alkohol.
Untuk itu simak cara mengatasi sakit ulu hati tanpa obat berikut ini:
Makan pisang matang
Mengonsumsi pisang matang yang mengandung potasium tinggi dapat membantu melawan asam lambung yang membuat sakit ulu hati.
Mengonsumsi permen karet bebas gula
Mengonsumsi atau mengunyah permen karet bebas gula mampu meningkatkan produksi air liur.
Air liur mampu mengurangi mulas karena dapat mendorong dengan menelan.
Gerakan menelan dapat membantu menjaga asam turun dan menetralkan asam lambung.
Hindari makan larut malam, ngemil sebelum tidur dan makan sebelum berolahraga