Sakit ulu hati akan kamu rasakan jika berbaring sesaat setelah makan atau mengonsumsi makanan.
Jadi hindari makan dalam waktu tiga jam sebelum tidur agar perut kosong atau tidak banyak isi.
Berhenti merokok, minum alkohol dan kurangi minuman kafein
Rokok, alkohol dan kafein merupakan tiga hal yang dapat menyebabkan sakit ulu hati.
Ketiganya mampu melemahkan otot sfingter esofageal yang berfungsi untuk mencegah asam lambung naik menuju kerongkongan.
Jadi disarankan untuk berhenti mengonsumsi alkohol, rokok dan mengurangi kafein.
Artikel ini telah tayang di Sripoku.com dengan judul "Sakit Ulu Hati Apa yang Harus Dilakukan? Ini Cara Mengatasi Sakit Ulu Hati Tanpa Obat"
Baca Juga: Jangan Digosrek Pakai Sabut Cuci Piring, Begini Cara Mengatasi Nasi Sisa di Panci Rice Cooker
(*)