GridPop.ID - Cara mengatasi pegal linu saat hamil, salah satunya dengan jalan santai.
Kaki pegal menjadi permasalahan yang sering dihadapi ibu hamil.
Melansir Kompas Health, penyebab kaki pegal saat hamil beragam.
Permasalahan ini kebanyakan disebabkan oleh perubahan hormon di awal kehamilan, melansir MadeforMums.
Peningkatan kadar hormon estrogen ini dapat menyebabkan peradangan pada pembuluh darah, termasuk di bagian kaki.
Selain itu, perubahan kadar hormon progesterpn juga membuat pembuluh darah melebar dan memicu pegal-pegal.
Sementara di trimester akhir kehamilan, ibu hamil bakal kembali menghadapi kaki pegal-pegal, terutama di malam hari.
Kondisi ini disebabkan pertumbuhan janin yang membesar dan membuat tubuh ibu hamil perlu menahan beban tambahan tersebut.
Bukan itu saja, rahim yang tumbuh membesar mengikuti laju pertumbuhan janin juga menekan pembuluh darah yang bertugas membawa darah kembali ke tubuh bagian bawah.
Tekanan ini bisa menghalangi aliran darah, membuat sebagian cairan tertahan di kaki, dan menyebabkan kaki ibu hamil bengkak dan pegal-pegal.
Berikut ini cara mengatasinya sebagaimana dilansir dari The Bump via GridHealth.ID.