Jaga sikap positif, hindari terlibat dalam gosip atau konflik yang tidak perlu, dan fokuslah pada tugas Anda.
Tetaplah menjalankan tanggung jawab Anda dengan sebaik-baiknya meskipun lingkungan kerja yang tidak sehat.
3. Jaga keseimbangan kerja dan hidup
Menghadapi hubungan kerja yang tidak sehat dapat berdampak negatif pada kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
Upayakan untuk menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi Anda.
Luangkan waktu untuk diri sendiri, melakukan aktivitas yang menyenangkan, dan membangun dukungan dari luar lingkungan kerja.
4. Cari dukungan
Jangan ragu untuk mencari dukungan dari kolega yang dapat dipercaya atau mentor di tempat kerja.
Berbicaralah dengan mereka tentang situasi yang Anda hadapi dan dapatkan saran mereka.
Selain itu, Anda juga bisa mendiskusikan masalah ini dengan teman, keluarga, atau profesional luar seperti konselor atau psikolog yang dapat memberikan perspektif dan dukungan tambahan.
5. Sampaikan kekhawatiran Anda
Baca Juga: 8 Cara Mengatasi Rasa Cemas, Salah Satunya Bercerita dengan Orang Terdekat