GridPop.ID - Kehamilan ditandai dengan berbagai macam kondisi.
Selain garis dua pada tespek, ternyata tubuh memiliki alarm pada wanita bahwa dirinya sedang mengandung.
Tanda-tanda kehamilan tak biasa ini muncul sebelum seorang wanita sadar dirinya sedang mengandung.
Merujuk artikel terbitan Kompas.com, berikut gejala tak biasa yang mungkin dirasakan ibu hamil, yaitu:
Sembelit
Sembelit dipicu oleh hormon progesteron yang meningkat di masa kehamilan. Progesteron bisa memperlambat saluran pencernaan hingga mengakibatkan sembelit.
Untuk mengatasi sembelit selama kehamilan, ibu hamil dapat meningkatkan asupan serat dengan mengonsumsi buah segar, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Gangguan penglihatan
Masalah penglihatan selama masa kehamilan merupakan efek samping dari retensi atau penumpukan cairan di area lensa dan kornea mata.
Gangguan penglihatan saat hamil mungkin bisa diatasi dengan kacamata yang dapat Anda beli di optik sesuai rekomendasi dokter.
Puting dan payudara terasa gatal
Baca Juga: 7 Alasan Mengapa Wanita Merasa Mual Setelah Berhubungan Intim, Bukan Tanda Kehamilan!
Gatal-gatal di area payudara disebabkan oleh perubahan hormon dan peningkatan aliran darah ke area tersebut.
Untuk meredakan gatal pada payudara, cobalah lotion yang aman untuk ibu hamil. Bumil juga disarankan memakai pakaian berbahan katun yang menyerap keringat untuk mencegah gatal semakin parah akibat pertumbuhan jamur.
Rasa sakit yang menusuk di area selangkangan
Rasa sakit di selangkangan umumnya terjadi pada trimester kedua kehamilan. Rasa sakit yang menusuk di area selangkangan seringkali datang tiba-tiba dan menyebabkan pegal-pegal.
Nyeri di selangkangan disebabkan karena ligamen bundar meregang agar bayi memiliki tempat untuk bertumbuh. Untuk meredakan kondisi ini, coba letakkan kaki di atas bantal atau memakai penyangga perut atau korset khusus kehamilan.
Sering kentut dan bersendawa
Pertumbuhan janin di rahim menyebabkan area perut menjadi sempit.
Selain itu, ibu hamil kerap mengonsumsi beberapa makanan pemicu gas yang berlebihan karena mengidam. Kondisi ini mengakibatkan bumil sering kentut dan bersendawa.
Kerap mengompol
Hormon kehamilan menyebabkan otot panggul lebih rileks agar nantinya bayi dapat lahir dengan mudah. Hal ini membuat ibu hamil mengalami kebocoran urine atau mengompol saat bersin atau tertawa.
Terlebih lagi, selama trimester kedua, janin yang tumbuh akan menekan kandung kemih yang berada tepat di depan rahim Anda.
Lakukan senam kegel dalam 10 set atau sesuai kemampuan tubuh Anda untuk memperkuat otot di sekitar kandung kemih dan meminimalkan kebocoran urine.
Keputihan
peningkatan estrogen, terutama pada trimester ketiga bisa menyebabkan vagina menghasilkan lebih banyak sekresi dan cairan atau yang disebut dengan keputihan.
Jika vagina terasa gatal dan perih atau keputihan berbau menyengat, ibu hamil perlu berkonsultasi dengan dokter spesialis kandungan.
Keluar cairan dari puting payudara
Keluarnya cairan seperti air susu ibu (ASI) tiba-tiba dari puting juga bisa jadi tanda kehamilan. Cairan tersebut berasal dari peningkatan kadar prolaktin selama wanita hamil.
Meski ASI rembes, Anda tidak disarankan untuk memompa payudara. Hubungi dokter jika ASI bercampur darah atau berbau busuk. Hal itu bisa mengidikasikan infeksi bakteri atau papiloma intraductal.
Varises vagina
Varises vagina atau varises vulva adalah kondisi ketika pembuluh vena di organ kewanitaan membengkak, sehingga menyebabkaan labia atau bibir vagina membesar.
Masalah ini disebabkan karena perut yang semakin membesar. Umumnya, varises vulva akan menyusut setelah melahirkan. Namun jangan khawatir, varises vagina tidak membahayakan kondisi janin selama kehamilan hingga persalinan.
Makanan yang wajib dikonsumsi selama masa kehamilan
Makanan apa saja yang dapat kamu konsumsi untuk memenuhi semua nutrisi penting yang dibutuhkan calon bayimu ?
1. Biji-bijian utuh
Kamu bisa memasukkan biji-bijian utuh ke dalam menu harian, seperti oatmeal untuk sarapan, sandwich roti gandum saat makan siang, dan pasta gandum atau nasi merah untuk makan malam.
2. Telur
Telur merupakan sumber protein yang baik karena menyediakan asam amino yang dibutuhkan kamu dan bayimu.
Tidak hanya itu, telur juga mengandung lebih dari selusin vitamin dan mineral, termasuk kolin, yang baik untuk perkembangan otak bayi.
Namun kamu perlu memahami bahwa ibu yang sedang hamil disarankan untuk tidak mengkonsumsi telur dengan proses masak setengah matang maupun mentah.
3. Berry
Blueberry, raspberry, dan blackberry adalah buah yang bisa dijadikan cemilan lezat.
Buah-buahan berry ini sangat cocok untuk dijadikan topping pada pancake dan sereal, serta mengandung vitamin C, potasium, folat dan serat.
GridPop.ID (*)