GridPop.ID - Cara mengatasi susah tidur berikut ini pasti bikin kamu langsung tertidur lelap malam nanti.
Seperti diketahui, banyak orang yang mengeluh susah tidur saat malam hari.
Meski sudah mencoba untuk memejamkan mata, tetap saja kesulitan untuk tidur.
Padahal mendapatkan tidur yang cukup sangatlah penting agar kesehatan tetap terjaga.
Namun, kenapa susah tidur di malam hari?
Susah tidur ternyata bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk karena kebiasaan dan masalah kesehatan tertentu.
Kondisi ini umumnya bisa diatasi dengan melakukan perubahan kebiasaan hingga menjalani perawatan tertentu untuk mengatasi masalah kesehatan yang dialami.
Untuk lebih jelasnya, ketahui penyebab dan cara mengatasi sulit tidur di malam hari berikut ini.
Kenapa susah tidur di malam hari?
Ada banyak faktor yang bisa membuat kamu mengalami kesulitan untuk tidur di malam hari.
Dilansir dari Medical News Today, faktor kebiasan, kesehatan, serta usia bisa menyebabkan susah tidur.
Baca Juga: Bikin Mood Swing Keesokan Harinya, Berikut 5 Cara Mengatasi Susah Tidur, Salah Satunya Pakai Musik