Mengetahui berapa jam setelah makan boleh tidur sangatlah penting mengingat berbagai efek samping yang ditimbulkannya.
Tunggu setidaknya tiga jam setelah makan sebelum pergi tidur agar tubuh bisa mencerna makanan yang dikonsumsi.
Perhatikan juga porsi serta jenis makanan yang dikonsumsi agar membantu Anda untuk bisa tidur lebih nyenyak.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Berapa Jam Setelah Makan Boleh Tidur? Simak Penjelasan Berikut…"
GridPop.ID (*)