GridPop.ID - Viral di TikTok aksi larangan langsung minum air setelah makan yang menuai komentar dari dokter.
Aksi tersebut viral di TikTok setelah salah satu warganet mengungkapkan dampak minum air setelah makan.
Dalam video viral di Tiktok terlihat seorang wanita yang menunjukkan aksi minum setelah makan yang diklaim berbahaya.
Video tersebut dibagikan oleh akun TikTok @vitamindiskon pada Selasa (18/7/2023).
Dalam unggahannya, warganet menyatakan bahwa langsung minum setelah selesai makan berbahaya bagi saluran pencernaan.
"Jadi ini alasan ga boleh minum sehabis makan," tulis pengunggah.
Menurutnya, minum usai makan menyebabkan gangguan pencernaan, seperti:
- Makanan tidak bisa dicerna dengan baik karena glukosa dalam makanan akan menjadi lemak dan memicu kadar insulin
- Memicu asam lambung
- Kandungan gizi dalam makanan tidak terserap sempurna.
Karena itu, ia menyarankan agar minum harus diberi jeda 30 menit sampai 1 jam setelah makan.
Hingga Senin (21/8/2023) pagi, unggahan video tersebut telah tayang sebanyak 3,2 juta kali, disukai 86.000 pengguna TikTok, dan dibagikan 5.369 kali.
Lantas, benarkah minum setelah makan menyebabkan masalah pencernaan?
Penjelasan dokter
Dokter penyakit dalam spesialis gastroenterologi dan hepatologi RSCM Ari Fahrial Syam mengatakan bahwa larangan minum air seusai makan adalah hal yang salah.
"Ini beritanya hoaks. Tidak benar kalau habis makan terus minum menimbulkan masalah," ujarnya kepada Kompas.com, Minggu (20/8/2023).
Ari menekankan, informasi tersebut salah serta tidak ada pembuktiannya dalam penelitian ilmiah.
Baca Juga: Kena Batunya, Oknum Polisi yang Paksa Tahanan Wanita Lakukan Oral Dijerat Pasal Berlapis
Sebaliknya, ia justru menganjurkan bahwa setiap orang langsung minum setelah selesai makan. Ini karena air yang diminum dapat membantu proses pencernaan makanan.
"Tujuan air ini mendorong makanan, membantu proses pencernaan di lambung ketika lambung menghancurkan makanan untuk diteruskan ke usus 12 jari," jelasnya.
Makanan yang masuk ke dalam tubuh manusia akan mengalami proses pencernaan di lambung. Kemudian, nutrisinya akan diserap oleh usus 12 jari.
Ari mengungkapkan, tidak minum sehabis makan justru menyebabkan gangguan pada lambung. Ini terjadi karena makanan akan sulit diproses oleh lambung dalam sistem pencernaan.
"Proses pencernaan terganggu jika tidak langsung minum setelah makan," tegasnya.
Selain itu, air juga membantu memecah makanan sehingga nutrisinya dapat terserap lebih mudah di usus 12 jari. Di sisi lain, air membuat kotoran menjadi lebih lunak sehingga mencegah sembelit.
Artikel ini telah tayang di Tribun-Medan.com dengan judul "Mirip Pembodohan Konten TikTok Dilarang Minum Usai Makan, Kata Dokter Hoaks"
GridPop.ID (*)