GridPop.ID - Cara memiliki kehidupan seks yang berkualitas, agar hubungan intim semakin membara.
Siapa sangka bahwa memiliki kehidupan seks berkualitas teramat sangat penting.
Pasalnya, kelanggengan rumah tangga juga bisa ditentukan oleh kualitas seks-nya.
Mengutip Harvard Health Publishing via Kompas.com, berikut cara memiliki kehidupan seks yang berkualitas bagi pasutri.
- Mencari Suasana yang Nyaman
Respon seksual akan melambat, seiring dengan bertambahnya usia.
Sebagai solusinya, temukan suasana yang tenang, nyaman, dan bebas gangguan untuk melakukan hubungan intim.
- Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup membantu sekresi hormon, termasuk hormon yang berhubungan dengan seks.
Maka tak heran, libido atau gairah seksual akan diperbaiki jika memiliki tidur yang cukup.
Bagi pria, tidur yang cukup dapat meningkatkan kadar testosteron yang dapat mencegah disfungsi seksual.
Baca Juga: STOP Pakai Air Liur Sebagai Pelicin saat Hubungan Intim, Seksolog Bongkar Fakta Ini
- Rutin Olahraga
Olahraga yang dilakukan untuk jantung dan otot ternyata juga memiliki manfaat untuk kehidupan seks.
Pasalnya, olahraga akan membantu memperlancar aliran darah, termasuk aliran darah menuju organ intim.
Selain itu, olahraga rutin juga akan membantu meringankan gejala disfungsi ereksi.
- Relaksasi
Cobalah melakukan sesuatu yang menenangkan bersama pasangan sebelum bercinta.
Bisa juga dengan melakukan teknik relaksasi seperti latihan pernapasan atau yoga, sehingga pikiran menjadi rileks.
Frekuensi Hubungan Intim yang Ideal
Mengutip Tribun Jogja, Seksolog Dokter Boyke mengatakan bahwa semakin tua usia seseorang maka frekuensi bercinta pun berkurang.
Ia mengungkap, biasanya orang yang berusia 20-30 tahun bisa melakukan hubungan intim 4 kali dalam seminggu.
Kemudian, orang yang berumur 30-40 tahun, mereka akan bercinta rata-rata 3 kali dalam seminggu.
Baca Juga: Mau Hubungan Intim dengan Pasangan di Atas Ranjang Makin Puas? Coba Terapin 4 Langkah Ini
"40-50 tahun itu 2-3 kali, 50-60 tahun itu 1-2 kali.
Itu secara umum 80 persen umumnya seperti itu," sambung Boyke.
"Tapi tentu saja yang 15-20 persen itu bisa lebih rendah, bisa lebih tinggi," tambahnya.
GridPop.ID (*)