Ada beberapa tanda atau indikator yang mungkin menunjukkan bahwa seseorang membutuhkan proses self-healing atau penyembuhan diri.
Penting untuk diingat bahwa tanda-tanda ini bersifat individual, dan setiap orang merespons stres atau kesulitan dengan cara yang berbeda.
Beberapa tanda umum yang mungkin menunjukkan perlunya self-healing melibatkan aspek-aspek seperti:
1. Perubahan Mood yang Signifikan:
- Perubahan tiba-tiba dalam suasana hati, seperti perasaan sedih, cemas, atau marah yang berlebihan.
- Ketidakmampuan untuk menangani stres sehari-hari dengan baik.
2. Gangguan Tidur:
- Kesulitan tidur, insomnia, atau tidur berlebihan.
- Mimpi buruk atau gangguan tidur lainnya.
3. Penurunan Energi dan Motivasi:
- Kehilangan minat atau motivasi terhadap aktivitas yang biasanya dinikmati.
- Penurunan energi secara umum.
4. Perubahan Berat Badan:
- Penurunan atau peningkatan berat badan yang tidak diinginkan
Baca Juga: Hamil dan Punya Anak Bareng, Kisah Persahabatan 2 Wanita yang Dijalin Sejak SMA Ini Viral di TikTok
5. Isolasi Sosial:
- Menarik diri dari teman, keluarga, atau aktivitas sosial.
- Perasaan kesepian atau terasing.
6. Ketidakmampuan Mengatasi Trauma atau Stres:
- Kesulitan mengatasi pengalaman traumatis atau stres yang berkepanjangan.
7. Perubahan dalam Kinerja Kerja atau Sekolah:
- Penurunan kinerja di tempat kerja atau sekolah.
- Kesulitan berkonsentrasi atau mengambil keputusan.
GridPop.ID (*)