Namun, dengan catatan tidak mengandung gula yang tinggi.
Menurut Johnston, metode diet ini menjauhkan seseorang dari makanan cepat saji, makanan olahan, dan makanan restoran.
Makanan tersebut mengandung lemak dan gula yang memicu kegemukan.
Meski begitu, ia menyarankan agar orang yang mengikuti diet Tiffany Plate untuk menambahkan makanan yang mengandung gandum utuh.
Makanan ini seperti oatmeal, beras, quinoa, roti gandum, pasta gandum, dan tepung.
Untuk minumnya, ia lebih menyarankan air yang kaya elektrolit, tapi bebas gula.
Sebagai contoh, air kelapa, jus buah, dan susu.
Johnston mengungkapkan, metode diet Tiffany Plate kemungkinan besar akan menyebabkan penurunan berat badan dari orang-orang yang menerapkannya.
Mustard dan keju
Johnston juga tidak mempermasalahkan penambahan keju cottage dan saus mustard dalam diet Tiffany Plate.
Keju cottage memiliki nilai gizi berupa kalsium, vitamin B, dan salah satu sumber protein terbaik.
Baca Juga: Viral di TikTok, Ini Arti Istilah Flipside Fitur Baru Instagram yang sedang Populer