GridPop.ID - Istilah boreout menjadi viral di Tikok baru-baru ini.
Kata ini populer di dunia kerja.
Lalu apa artinya?
Boreout dalam dunia kerja merujuk pada keadaan di mana seseorang merasa kebosanan, kurangnya tantangan, dan kurangnya keterlibatan dalam pekerjaan mereka.
Hal ini seringkali disebabkan oleh kurangnya kesempatan untuk menggunakan kemampuan dan bakatnya secara maksimal, atau karena pekerjaan yang monoton dan tidak menantang.
Boreout bisa berdampak negatif pada kesejahteraan mental seseorang, motivasi kerja, dan produktivitas.
Untuk mengatasi boreout, ada beberapa strategi yang bisa diikuti:
1. Identifikasi Penyebab
Kenali apa yang menyebabkan Anda merasa bosan atau tidak terlibat dengan pekerjaan Anda.
Apakah karena tugas yang monoton, kurangnya tantangan, atau tidak adanya peluang untuk berkembang?
2. Komunikasi dengan Atasan
Setelah mengetahui penyebabnya, penting untuk berkomunikasi dengan atasan atau manajer Anda.
Diskusikan tentang keinginan Anda untuk menghadapi tantangan baru, belajar keterampilan baru, atau mungkin mengambil proyek yang lebih menantang.
3.Tetapkan Tujuan Pribadi
Membuat tujuan kerja yang spesifik, terukur, dapat dicapai, relevan, dan terikat waktu (SMART) bisa membantu meningkatkan motivasi dan keterlibatan Anda dalam pekerjaan.
4. Cari Peluang Pembelajaran
Aktif mencari pelatihan, kursus, atau workshop yang bisa meningkatkan keterampilan Anda dan membuka peluang baru dalam karier Anda.
5. Inisiatif dalam Mengambil Proyek Baru
Jangan ragu untuk mengambil inisiatif dalam mencari atau mengusulkan proyek baru yang menantang dan bisa membantu Anda tumbuh secara profesional.
6. Variasi Tugas
Cobalah untuk mendiversifikasi tugas Anda sehari-hari agar tidak merasa monoton.
Ini bisa dilakukan dengan menawarkan bantuan kepada rekan kerja di proyek lain atau mencari cara baru dalam menyelesaikan tugas rutin Anda.
7. Keseimbangan Hidup-Kerja
Pastikan Anda juga memiliki waktu untuk kegiatan di luar pekerjaan yang Anda nikmati.
Keseimbangan yang baik antara hidup dan kerja penting untuk mencegah burnout dan boreout.
Ingatlah bahwa merasa bosan atau tidak terlibat kadang-kadang merupakan bagian normal dari pekerjaan, tetapi jika itu menjadi keadaan yang berkepanjangan, penting untuk mengambil langkah-langkah proaktif untuk mengatasinya.
Tanda-tanda Boreout
Ciri utama kamu mengalami boreout adalah perasaan bosan kronis yang kamu rasakan saat bekerja maupun berada di tempat kerja.
Kamu merasa pekerjaan yang dilakukan tidak menghasilkan apa-apa, sehingga timbullah rasa bosan dengan pekerjaan saat ini.
Selain bosan, ciri boreout adalah menghadapi krisis pertumbuhan dan krisis makna dalam bekerja.
Melansir dari Women's Health, tanda-tanda boreout yang perlu perempuan karier perhatikan yakni:
- Kewalahan
- Kurang motivasi
- Kelelahan
GridPop.ID (*)