Sangat Sederhana dan Alami, Lakukan 6 Cara Mudah Pulihkan Gigi Berlubang

GridPop.id- Pernah bermasalah dengan gigi?

Gigi merupakan bagian tubuh yang perlu dirawat kesehatannya.

Jika tidak, gigi kita nantinya akan bermasalah seperti gigi berlubang, kerusakan atau bahkan infeksi.

Untuk merawat gigi, kita umumnya harus pergi ke dokter dan mengeluarkan biaya yang tidak sedikit.

Lalu, bagaimana perawatan yang bisa kita lakukan sendiri agar gigi tidak rusak dan berlubang.

Dokter meyarankan untuk menggabungkan perawatan kebersihan gigi dengan beberapa makanan sederha.

Baca Juga: Selama Ini Dikira Imitasi, Perempuan Ini Shock Cincin Berliannya Laku Miliaran Rupiah Saat Dijual, Ternyata Ini yang Terjadi

Berikut cara untuk mencegah dan memulihkan kerusakan gigi :

1. Kebiasaan makan

Mengonsumsi makanan yang mengandung banyak gula menyebabkab kerusakan gigi dan asam phytic dapat menghamat penyerapan kalsium.

Maka dari itu, kita bisa ubah kebiasaan makan.

Dianjurkan makanan yang mengandung banyak kalsium seperti susu, keju, dan yogurt.

Selain itu, kita harus minum minuman tanpa pemanis seperti air putih, smoothirs buah dan teh tawar tanpa gula.

2. Kunyah permen karet

Mengunyah permenkaret bisa mencegah kerusakan gigi.

Namun, pastikan permen karetmu tak mengandung gula.

Saat kita mengunyah permen karet, mulut terisi dengan air liur yang secara alami membersihkan sisa makanan.

3. Bersihkan dan ganti sikat gigi

Kita dapat memakai sikat gigi dengan ukuran sedang dan pastikan bulu-bulunya bisa menjangkau cekah gigi geraham.

Nah, penutup sikat gigi lebih baik dibuang karena akan menampung microorganisme dan bakteri.

Bilaslah sikat gigi setelah digunakan dan biarkan mengering dengan sendirinya.

Jangan tinggalkan sikat gigi yang satu ruangan dengan toilert karena bakteri dapat bersarang di atasnya.

Gantilah sikat gigi secara teratur saat bulu-bulunya sudah mulai rusak.

4. lakukan perawatan gigi dasar

Lakukan sikat gigi selama 2 menit setidaknya dua kali sehari.

Gunakan benang gigi untuk membersihkan sisa makanan yang tidak dijangkau dengan sikat gigi.

Jangan lupa gunakan juga obat kumur.

5. Minyak kelapa

Minyak kelapa secara alami melindungi gigi dari pembusukkan dan membersihka bakteri dari gigi.

Walau tidak mengembalikan kerusakan gigi, minyak kelapa membantu gigi berlubang.

Menggunahakn minyak kelapa bisa dua kali lebih efektif dibanding dengan menyikat dan membersihkan gigi.

Baca Juga: Berkat Google Maps, Pria Ini Berhasil Ditemukan Setelah 22 Tahun Hilang, Kondisinya Sungguh Mencengangkan!

6. Buat pasta gigi

Pasta gigi alami bisa kita buat dengan bahan baku bubuk kalsium, stevia, garam kaut, baking soda.

Setelah itu bisa juga dicampurkan dengan minyak kelapa untuk pengganti minyak gigi. (*)

PROMOTED CONTENT