4 Khasiat Menakjubkan Jika Kamu Rajin Makan Telur Rebus Sebelum Tidur, Bikin Kenyang Semalaman Hingga Mempercepat Metabolisme Tubuh!

GridPop.ID - Siapa sangka, mengonsumsi telur rebus sangat baik bagi kesehatan tubuh.

Terlebih lagi jika mengonsumsi telur rebus ketika malam hari sebelum tidur.

Diberitakan dari Tribun Style, bukan hanya bisa mengenyangkan perut sepanjang malam, makan telur rebus sebelum tidur juga bisa mempercepat metabolisme tubuh.

Baca Juga: Akui Dirinya Transgender dan Sudah Operasi Kelamin, DJ Gebby Vesta Ungkap Keinginannya Jika Meninggal Dunia: Aku Mau Mati Tetap Secara Laki-laki

 

Mau tahu manfaat apa lagi yang bisa kamu dapatkan setelah makan satu butir telur rebus sebelum tidur?

Penasaran kan?

Yuk simak selengkapnya berikut ini!

Baca Juga: Meggy Wulandari Mati-matian Ingin Pisah, Kiwil Beri Sindiran Menohok pada Sang Istri Kedua: Bahasa-bahasa Gitu Saya Udah Basi

Kenyang sepanjang malam

Hayo ngaku, siapa yang habis makan malam malah tetap berasa lapar menjelang tidur?

Ini terjadi ketika apa yang kita konsumsi di malam hari enggak cukup bernutrisi, sehingga kita malah tetap merasa lapar.

Kalau sudah begini, yang terjadi adalah kita bakalan meningkatkan porsi makan kita kan?

Well, ini bakalan bikin lemak di tubuh dan berat badan makin naik, lo!

Baca Juga: Mengapa Seorang Pasien Bisa Terjangkit Corona Tetapi Hasil Tes Negatif? Dokter dan Podcaster Kesehatan Ini Jelaskan Alasannya yang Mengejutkan!

Biar hal ini enggak terjadi, sebaiknya kita makan telur rebus aja sebelum tidur.

Telur rebus sendiri punya kandungan protein yang cukup tinggi.

Nah, protein sendiri bakalan meningkatkan asam amino dalam perut yang akan membuat otak kita berpikir untuk terasa kenyang dalam waktu yang lama, lo!

Bantu tidur lebih nyenyak

Bagian putih telur ternyata bisa membantu memproduksi hormon melatonin yang bikin kita cepat merasa ngantuk.

Baca Juga: Gantikan Posisi Mendiang Ayahnya, Duduk di Bangku Paling Depan Saat Hadiri Konser Ibunya, Noah Sinclair Terdiam Saat BCL Nyanyikan Lagu Cinta Sejati

Belum lagi telur sendiri punya beragam vitamin dan mineral, salah satunya asam amino tryptophan yang bikin tidur lebih lama, nyenyak, dan bikin keseluruhan tubuh jadi rileks!

Jadi, wajib banget makan telur di malam hari, deh!

Mengontrol gula darah

Yup, makanan yang tinggi protein ternyata bisa mengontrol gula darah, supaya enggak sebabkan beragam macam penyakit mematikan.

Selain itu, telur juga bisa bikin gula darah dalam keadaan seimbang, sehingga keesokan harinya kita enggak bakalan gampang lapar dan ngidam yang macam-macam, nih!

Baca Juga: Dapat Perlakuan Tak Senonoh di Media Sosial, DJ Dinar Candy Naik Pitam Hingga Tak Main-main Lakukan Hal Ini pada Pelaku, Warganet: Jadi Cowok kok Nggak Berbobot!

Bakar kalori lebih banyak.

Telur sendiri punya kalori yang rendah

Tiga telur besar yang direbus aja baru sekitar 240 kalori di dalamnya yang bikin kita kenyang banget!

Selain itu, makan makanan yang tinggi protein seperti telur bisa mempercepat metabolisme tubuh, sehingga pembakaran lemak menjadi lebih cepat dan banyak, apalagi ketika kita tidur di tempat yang dingin!

Baca Juga: Terbilang Adem Ayem, Siapa Sangka Rumah Tangga Pasangan Selebriti Ini Pernah Dihantam Masalah hingga 'Berdarah-darah'

Jadi tunggu apalagi?

Yuk buat tidur produktif dengan konsumsi telur rebus setiap malam sebelum pergi ke kasur. (*)

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul "4 Manfaat Makan Telur Rebus Sebelum Tidur yang Jarang Diketahui, Bisa Bantu Mengatasi Insomnia"

PROMOTED CONTENT