Berkhasiat Cegah Serangan Jantung di Usia Belia, Segera Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini dan Rasakan Khasiatnya

Memang tidak ada makanan "ajaib" yang membantu kita terhindar dari penyakit ini.

Kita juga harus memperbanyak konsumsi makanan nabati, seperti sereal gandum, kacang-kacangan buah-buahan dan sayuran, untuk menurunkan risiko penyakit jantung.

Selain itu, hindarilah makanan yang tinggi kandungan garam karena dapat meningkatkan tekanan darah dan risiko serangan jantung serta stroke.

Baca Juga: 2 Tahun Hidup Bersama Irwan Mussry Pascar Cerai dari Ahmad Dhani, Maia Estianty Sebut Tak Pernah Paksa Suami Barunya untuk Beribadah: Bener-bener Harus Dari Hati yang Tergerak

Melansir laman Better Health, berikut makanan yang membantu menurunkan risiko penyakit jantung:

1. Minyak ikan: Beberapa jenis ikan seperti makerel, sarden, tuna dan salmon mengandung asam lemak omega-3.

Jenis lemak ini telah terbukti meningkatkan elastisitas pembuluh darah dan mengencerkan darah, meminimaliris penggumpalan aliran darah.

PROMOTED CONTENT