Berkhasiat Cegah Serangan Jantung di Usia Belia, Segera Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini dan Rasakan Khasiatnya

2. Minyak nabati: Bahan nabati yang mengandung asam lemak omega-6 dan asam lemak omega-3 seperti kanola, jangung dan kedelai juga sangat baik untuk jantung.

3. Buah dan sayuran: Antioksidan dalam buah dan sayuran menawarkan perlindungan terhadap penyakit jantung.

4. Makanan yang mengandung vitamin E: Beberapa penelitian menunjukkan vitamin E berfungsi sebagai antioksidan yang membantu melindungi terhadap kolesterol 'jahat'.

Agar kebutuhan vitamin E ini terjamin, kita harus mengonsumsi makanan seperti alpukat, sayuran hijau tua, minyak sayur, dan produk gandum.

Baca Juga: Nikahi 5 Pria Sekaligus, Perempuan Muda Ini Gilir Jatah Suaminya Tiap Malam hingga Bingung Tak Tahu Siapa Ayah Bayinya Saat Hamil

5. Makanan yang diperkaya dengan sterol nabati

Kita bisa memenuhi asupan ini dengan mengonsumsi makanan seperti margarin, yogurt rendah lemak, susu dan sereal sarapan.

(*)

PROMOTED CONTENT