Coba Rutin Makan 1 Sendok Madu Sebelum Tidur, Rasakan Efek Luar Biasa yang Tak Terduga Ini pada Tubuh!

GridPop.ID - Rasanya manis dan punya segudang manfaat membuat madu banyak disenangi oleh masyarakat.

Madu sangat bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan.

Madu juga sering digunakan sebagai pemanis alami menggantikan gula.

Baca Juga: 8 Tahun Mendekam di Balik Dinginnya Jeruji Besi Atas Kasus Korupsi, Angelina Sondakh Ogah Terjun ke Politik Lagi Hingga Lebih Pilih Jalani Profesi Ini Saat Keluar Nanti

Namun, madu juga dianggap sebagai 'superfood' oleh para ilmuwan berkat manfaat yang dimilikinya.

Apalagi jika kamu hanya mengonsumsi sesendok madu sebelum tidur, hal tak terduga ini akan dirasakan oleh tubuh!

Dikutip dari TribunTravel.com, simak manfaat mengonsumsi satu sendok makan madu sebelum tidur dari laman Brightside berikut ini.

1. Kualitas tidur yang lebih baik

Madu mengandung nutrisi yang disebut tryptophan, hormon yang membantumu rileks dan memberi tubuh sinyal waktu tidur.

Meskipun membutuhkan asam amino ini, tubuh tidak memproduksinya secara alami.

Baca Juga: Biasa Tampil Girly, Gaya Busana Via Vallen Saat Ke Acara Ini Bikin Syok Gegara Pakai Baju Transparan hingga Banjir Hujatan Netizen: Jadi Risih

Jadi, kita bisa mendapatkan tryptophan melalui makanan yang kita konsumsi, seperti madu.

Terkadang kita terbangun di tengah malam.

Ini terjadi karena selama tidur otak membutuhkan zat yang disebut glikogen dan menginduksi kelenjar adrenalin yang terletak di ginjal  untuk mengeluarkan adrenalin dan kortisol, yang tidak akan membiarkanmu tidur dengan nyenyak.

Nah, madu juga mengandung glikogen.

Jadi, mengonsumsi madu sebelum tidur akan membantu kamu menghindari adrenalin dan memastikan tidur malam yang lebih nyenyak.

2. Menurunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi adalah faktor yang berkontribusi pada risiko penyakit jantung yang signifikan.

Sehingga, kita harus menjaganya tetap stabil untuk menghindari komplikasi jantung.

Madu mengandung senyawa antioksidan yang terbukti mengurangi tekanan darah.

Artinya, sesendok madu di malam hari adalah cara yang baik untuk mencegah tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Ngakunya Mantan Aurel Hermansyah, Orang Ini Mendadak Ungkit Hal Tak Senonoh pada Atta Halilintar, Sang Youtuber Langsung Naik Pitam: Otak Dengkul!

3. Menurunkan kadar trigliserid

Trigliserid adalah jenis lemak yang ada dalam darah.

Kadar trigliserid yang tinggi bisa berrisiko terkena penyakit jantung dan diabetes.

Madu telah terbukti dapat menurunkan kadar trigliserida dalam tubuh.

Madu dapat mengubah trigliserid menjadi zat yang baik untuk membersihkan darah dari lemak yang tidak perlu.

Baca Juga: Dulu Jor-joran Gelar Resepsi Pernikahan Super Mewah Capai Rp 5 Miliar dengan Vicky Prasetyo Meski Berujung Pisah, Ternyata Angel Lelga Kepergok Miliki Hutang Besar dengan Artis Ini, Ada Apa?

4. Meningkatkan kekebalan tubuh

Madu kaya akan antioksidan dan zat antibakteri yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sehingga, tubuh lebih kuat dalam memerangi infeksi yang disebabkan oleh mikroorganisme seperti bakteri, jamur, dan virus.

Selain mengonsumsinya setiap malam untuk meningkatkan pertahanan alami tubuh, madu juga dapat dioleskan pada luka berkat kandungan antibakteirnya.

5. Membantu tubuh membakar lemak lebih cepat

Ketika diminum, madu meningkatkan metabolisme dengan menghasilkan efek termogenik pada tubuh.
Ini berarti meningkatkan sirkulasi yang sedikit meningkatkan suhu tubuh, sehingga membantu membakar lemak tanpa usaha terlalu keras.

GridPop.ID (*)

Baca Juga: Sempat Mencak-mencak pada Ariel NOAH Gegara Ogah Sepanggung Dengannya, Luna Maya Ternyata Ikut Komentari Kedekatan Sang Mantan dengan Sosok Ini Saat Kepergok Jalan Berdua, Cemburu?

 

Artikel ini pernah tayang di Sajian Sedap dengan judul 'Enggak Nyangka, Ini Jadinya jika Kita Makan 1 Sendok Madu Sebelum Tidur, Efeknya Gak Main-main!'

PROMOTED CONTENT