Terlihat Awet Muda Bak Masih Bujangan, Siapa Sangka Usia Pria Ini Sudah 53 Tahun, Ternyata Ini yang Jadi Rahasianya!

GridPop.ID - Siapa sih yang nggak mau awet muda, ya kan?

Bahkan sekarang, sudah banyak treatment yang ditawarkan untuk memaksimalkan penampilan agar tetap awet muda.

Namun ternyata, memaksimalkan penampilan agar awet muda tak harus dengan treatment khusus lho.

Baca Juga: Muncul dengan Mantan Suami, Penampilan Awet Muda Yuni Shara Saat Antar Anak Kandungnya Jadi Sorotan

Hal itu seperti yang kerap disampaikan Edson Brandao, influencer atau pelatih pribadi yang viral di media sosial.

Pria asal Groningen, Belanda itu menjadi viral karena punya fisik bugar bak masih bujang.

Padahal usianya sekarang sudah menginjak 53 tahun lho.

Baca Juga: 2 Kali Kawin Cerai, Ini Dia Sosok Suami Pertama Barbie Kumalasari yang Tak Pernah Tersorot Kamera, Masih Terlihat Awet Muda Meski Sudah Berusia Setengah Abad, Intip Potretnya!

Fisik awet mudanya tak lepas dari pola makan sehat yang dilakukan sejak dulu.

Dilansir dari Grid Health, Edson mengaku menghindari konsumsi makanan olahan dan alkohol.

Pola makannya yang sehat ini ditambah dengan rajin berolahraga.

Selain itu, Ia juga menerapkan pola makan seperti ini supaya tetap awet muda. 

Baca Juga: Niat Hati Pamer Momen Olahraga Bareng Suami, Alyssa Soebandono Malah Jadi Sorotan karena Tubuhnya yang Makin Kurus dengan Tulang Pipi Menonjol, Begini Penampilannya yang Bikin Pangling!

Tak Pernah Operasi Plastik

Selama 53 tahun, Edson mengaku bahwa ia tidak pernah melakukan operasi plastik untuk membuatnya terlihat lebih muda.

"Saya tampil awet muda secara natural dengan makanan sehat. Seperti sayur dan buah. Saya juga rajin minum banyak air putih," jelasnya.

Baca Juga: Bikin Kagum, Berat Badan Wanita Ini Turun 23 Kilogram Hanya Dengan Cara Sederhana Ini, Lihat yang Dilakukannya

Pola Makan yang Gampang Banget Ditiru

Karena penampilannya yang mirip remaja, banyak orang yang salah menebak umurnya.

"Sangat luar biasa melihat bagaimana orang terkejut melihat penampilan saya yang awet muda," ungkap Edison.

Setiap harinya pria ini hanya menyantap buah-buahan segar, susu almond, sereal, hingga pancake vegan yang dibuatnya untuk sarapan.

Sementara asupan proteinnya ia dapatkan dari ikan putih, ayam, sayuran hingga nasi merah untuk makan siang. Dilanjut ubi untuk makan malam.

Selain menjaga pola makan sehat, ada 4 hal yang wajib dilakukan agar terlihat awet muda.

1. Tidur tepat waktu

Idealnya kita harus tidur 7-8 jam setiap harinya.

Selain itu, begadang akan membuat wajah terlihat kusam dan kantung mata kita semakin menghitam.

 

Baca Juga: Sering Begadang dan Baru Tidur di Atas Jam 12 Malam, Pria ini Alami Hal Mengerikan hingga Koma, Ternyata ini Penyebabnya!

2. Jaga asupan minum air putih

Jika ingin wajah dan tubuh terlihat segar bugar, kita mesti mengonsumsi air putih sesuai kebutuhan usia dan aktivitas.

Air putih berfungsi untuk melembapkan kulit serta meningkatkan metabolisme tubuh dan tidak membuat gemuk.

Baca Juga: Miliki Kebiasaan Begadang Sembari Asyik Main Handphone di Malam Hari, Nasib Pria Muda Ini Berakhir Tragis Tatkala Dokter Mendiagnosis Penyakit Berbahaya Ini!

3. Olahraga teratur

Kita perlu melakukan olahraga agar tubuh tetap terlihat fit dan segar.

Selain itu olahraga juga membakar kalori yang menyebabkan tubuh gemuk.

Jika rajin berolahraga, kita akan mempunyai tubuh langsung dan tampak awet muda.

Baca Juga: Sempat Tuai Pro Kontra, WHO Resmi Nyatakan Tak Disarankan Olahraga Pakai Masker, Gubernur DKI Jakarta Beri Bukti Nyata dengan Aksinya!

4. Mampu mengelola stres dengan baik

Jika kita menyimpan beban pekerjaan atau masalah yang membuat kita stres, maka ini akan berpengaruh pada kondisi tubuh kita.

Stress membuat kita wajah terlihat lebih kusam.

Stres juga bisa menjadi penyebab kita bakal makan sembarangan dan malas olahraga.

Artikel ini telah tayang di Grid Health dengan judul: Tak Disangka, Pria Usia 53 Tahun Tampil Bak Perjaka, Ini Gaya Hidup yang Bikin Awet Muda

PROMOTED CONTENT