Makan 1 Butir Tiap Hari, Penelitian Ungkap Makanan Favorit Sejuta Umat Ini Bisa Turunkan Risiko Dua Penyakit Mematikan Ini

Mereka yang makan setidaknya satu butir telur sehari memiliki risiko 11% lebih rendah terkena penyakit jantung dibandingkan mereka yang tidak makan telur sama sekali.

Untuk stroke, mereka yang makan telur sehari menurunkan risiko mengalami perdarahan otak sebesar 26%.

Baca Juga: Diundang ke Istana Andara, Penjual Bakso Viral Mirip Raffi Ahmad Dibuat Bingung karena Langsung Dikuliahkan Suami Nagita Slavina: Baru Pertama Ketemu Loh...

Studi ini mengatakan bahwa makan satu telur per hari adalah cara signifikan untuk menekan risiko penyakit kardiovaskular.

Selain itu, jika ingin memiliki perut yang rata, maka kita bisa mengonsumsi dua butir telur tiap harinya.

Para peneliti mengklaim bahwa telur adalah makanan terbaik karena mereka diperkaya dengan vitamin D, protein dan biotin yang dapat membantu kita merasa lebih kenyang.

Karena kandungan protein dan nutrisinya yang tinggi dalam telur, ini akan membuat kita tidak terlalu sering mengemil makanan yang tidak sehat sepanjang hari sebelum waktu makan siang.

Baca Juga: Didepak Jadi Calon Mantu, Lutfi Agizal Akhirnya Bongkar Sederet Sikap Buruk Iis Dahlia Padanya yang Membuatnya Sakit Hati: Benci Sih Tapi...

Sehingga dapat membantu kita mempertahankan diet atau berat badan yang lebih sehat. 

Gimana nih menurutmu? Mau coba?

GridPop.ID (*)

Artikel ini telah tayang di NOVA dengan judul "Makan Telur 1 Butir Setiap Hari Ternyata Bisa Menurunkan Penyakit Mematikan Ini"

PROMOTED CONTENT