Nana Mirdad Akui Matanya Jadi Celong Usai Tidur Larut Malam, Ini Deretan Bahaya Begadang yang Menghantui Kesehatan, Bisa Tingkatkan Risiko Sakit Jantung!

Keseringan begadang memiliki dampak negatif bagi tubuh salah satunya adalah meningkatkan risiko penyakit jantung.

Merujuk artikel terbitan Kompas.com, disebutkan beberapa deretan bahaya begadang bagi kesehatan yang tak boleh disepelekan.

1. Meningkatkan kadar gula darah

Baca Juga: Hentikan Mulai Sekarang! Kebiasaan Begadang Sambil Main Ponsel Ternyata Bisa Timbulkan 4 Jenis Penyakit Berbahaya Ini!

Sebuah penelitian kecil di tahun 2015 menemukan bahwwa orang yang doyan begadang memiliki kadar gula yang lebih tinggi dibandingkan orang yang memiliki jadwal tidur normal.

2. Pola makan buruk

Saat begadang sebagian besar orang membutuhkan cemilan atau makanan untuk membuatnya tetap sadar.

Hal ini berpengaruh terhadap porsi makan yang berlebih untuk satu hari.

Selain itu, studi juga menemukan jika orang yang begadang umumnya mengonsumsi makanan tak sehat yang tinggi lemak dan kalori.

3. Meningkatkan risiko penyakit jantung

Baca Juga: Semasa Hidup, Ani Yudhoyono Ternyata Sering Begadang untuk Main Handphone, SBY Justru Berterima Kasih pada sang Istri, Kenapa?

Perubahan pola tidur yang tidak menentu, misalkan rutin tidur di hari kerja dan begadang sesekali setiap pekan dapat menyebabkan "jet lag".

PROMOTED CONTENT