Nana Mirdad Akui Matanya Jadi Celong Usai Tidur Larut Malam, Ini Deretan Bahaya Begadang yang Menghantui Kesehatan, Bisa Tingkatkan Risiko Sakit Jantung!

GridPop.ID - Begadang menjadi salah satu aktivitas yang paling banyak dilakukan orang saat ini.

Padahal ada beragam deretan bahaya begadang jika dilakoni secara konsisten setiap harinya.

Salah satu artis Tanah air yang kepergok begadang adalah, Nana Mirdad.

Melansir Grid.ID, Nana Mirdad ternyata begadang atau tidur larut malam gegara nonton drama korea.

Istri Andrew White ini mengaku sedang tergila-gila dengan drama Korea berjudul Vincenzo.

Baca Juga: Kerja Keras hingga Begadang Buat Radikal Bebas Terbentuk, Konsumsi SD C-1000 Biar Badan Gak Mudah Drop!

Saking asyiknya menonton, ia baru memutuskan untuk tidur setelah lewat tengah malam yaitu pukul 1.05 dini hari.

“Gara-gara Vincenzo, jam segini baru mau tidur” tulis Nana yang dikutip dari Instagram Story @nanamirdad pada Minggu (2/4/2021).

Terlambat tidur di malam hari, Nana Mirdad justu bangun kesiangan keesokan harinya.

“Series Korea, oh series Korea. Bangun jadi kesiangan, bawah mata pun jadi celong” keluhnya dalam unggahan berikutnya.

Baca Juga: Terlihat Awet Muda Bak Masih Bujangan, Siapa Sangka Usia Pria Ini Sudah 53 Tahun, Ternyata Ini yang Jadi Rahasianya!

Keseringan begadang memiliki dampak negatif bagi tubuh salah satunya adalah meningkatkan risiko penyakit jantung.

Merujuk artikel terbitan Kompas.com, disebutkan beberapa deretan bahaya begadang bagi kesehatan yang tak boleh disepelekan.

1. Meningkatkan kadar gula darah

Baca Juga: Hentikan Mulai Sekarang! Kebiasaan Begadang Sambil Main Ponsel Ternyata Bisa Timbulkan 4 Jenis Penyakit Berbahaya Ini!

Sebuah penelitian kecil di tahun 2015 menemukan bahwwa orang yang doyan begadang memiliki kadar gula yang lebih tinggi dibandingkan orang yang memiliki jadwal tidur normal.

2. Pola makan buruk

Saat begadang sebagian besar orang membutuhkan cemilan atau makanan untuk membuatnya tetap sadar.

Hal ini berpengaruh terhadap porsi makan yang berlebih untuk satu hari.

Selain itu, studi juga menemukan jika orang yang begadang umumnya mengonsumsi makanan tak sehat yang tinggi lemak dan kalori.

3. Meningkatkan risiko penyakit jantung

Baca Juga: Semasa Hidup, Ani Yudhoyono Ternyata Sering Begadang untuk Main Handphone, SBY Justru Berterima Kasih pada sang Istri, Kenapa?

Perubahan pola tidur yang tidak menentu, misalkan rutin tidur di hari kerja dan begadang sesekali setiap pekan dapat menyebabkan "jet lag".

Untuk setiap jam “jet lag” pergeseran jam tidur tersebut, risiko penyakit jantung orang yang begadang meningkat sebesar 11 persen.

4. Menurunkan kemampuan otak

Efek begadang bagi kesehatan juga dapat menurunkan fungsi otak untuk berpikir.

Fungsi otak ini terkait dengan perhatian, fokus, konsentrasi, respons, daya ingat, sampai kecerdasan emosional.

Selain itu, kurang tidur karena begadang juga dapat menurunkan kreativitas dan kemampuan otak dalam memecahkan masalah.

GridPop.ID (*)

PROMOTED CONTENT