Cegah Penyakit, Ini 7 Makanan Enak untuk Jaga Kesehatan Rahim, Mulai dari Fiber hingga Biji-bijian

2. Sayuran

Bahan makanan yang satu ini kaya akan sumber kalsium, kalium, magnesium, dan juga vitamin. Kandungan sehat dalam sayur ini bisa menjaga fibroid jahat pada rahim.

Sayuran juga memperlambat perkembangan tumor fibroid selama kita memakannya.

Makanan seperti sayur yang berbentuk kacang, kubis, bok choy, dan brokoli kaya akan phytoestrogen.

Kandungan ini memiliki kemampuan untuk bersaing dengan estrogen tubuh. Dengan demikian sayuran bisa membantu menurunkan kadar estrogen kita.

Dan ini akan menghentikan pertumbuhan tumor di dalam rahim.

Baca Juga: Padahal Azriel Tak Lahir dari Rahimnya, Ashanty Tak Segan Beri Ancaman Putra Anang Hermansyah Jika Berani Langgar Batasan Ini: Awas Kamu ya, Tanggung Jawab!

3. Buah-buahan

Buah kaya dengan vitamin C dan bioflavonoid yang bisa membantu menghambat pertumbuhan fibroid di rahim kita.

Selain itu buah juga bisa menormalkan kadar estrogen kita. Jadi pastikan kita makan buah dengan kadar yang cukup.

Bioflavonoid juga bisa mencegah kanker ovarium dan membantu menjaga sistem reproduksi tetap sehat. Bahkan, cobalah makan buah di antara waktu makan ketika kita lapar.

Ini akan menghentikam kita dari makanan tak sehat dan juga memasok nutrisi yang dibutuhkan oleh rahim untuk tetap sehat.

Baca Juga: Memang Tak Terlahir Dari Rahim Nathalie Holcher, Darah Daging Sule Berlinang Air Mata Akui Kerap Teringat Mendiang Lina Jubaedah Karena Perlakuan Sang Ibu Tiri: Kangen Banget

4. Produk susu

Mengonsumsi produk susu setiap hari seperti yogurt, keju, susu, dan mentega sangat penting untuk kesehatan rahim. Produk susu ini kaya akan kalsium dan vitamin D.

Kalsium membantu menjaga tulang tetap sehat, sementara vitamin D memainkan peran penting dalam menjaga fibroid rahim agar menjauh.

Kita juga memnbutuhkan vitamin D untuk membantu penyerapan kalsium.

PROMOTED CONTENT