Terbukti Manjur dan Sempat Populer di Prancis, Intip Menu Diet Dukan Calon Ratu Inggris, Kate Middleton

Entah karena diet Dukan atau berkat pola makan tradisional masyarakatnya selama ini memang sudah baik.

Baca Juga: Berat Badannya Turun Hampir 10 kilogram, Ternyata Ini yang Jadi Penyebab Gary Iskak Terlihat Tak Seperti Dulu, Sahabat: Kurus Bukan Penyakit

Menurut WHO, kejadian kegemukan di Perancis hanya sekitar 10 persen, lebih rendah dari negara-negara barat lainnya.

Diet hasil kreasi Dr. Pierre Dukan ini makin populer sejak ia meluncurkan buku The Dukan Diet pada tahun 2000.

Dr Dukan masih berprofesi sebagai ahli syaraf. Sejak tahun 1973 ia pun berpraktik sebagai dokter gizi.

Kesuksesan orang itu, disusul keberhasilan yang lain, memotivasi Dukan untuk menekuni bidang gizi.

Sebetulnya, saat pertama kali menyarankan seseorang yang putus asa karena selalu gagal berdiet untuk hanya mengonsumsi protesin dan minum air putih selama lima hari.

Baca Juga: Sukses Turunkan 60 Kg Lemak di Tubuh hingga Miliki Bobot Ideal, Ricky Cuaca Akui Sempat Miliki Pola Hidup Salah: Harus Sadar dan Buru-buru Diubah!

Pola makan ini pada dasarnya merupakan diet tinggi protein, rendah lemak dan karbohidrat, yang terdiri atas empat fase:

1. Fase serangan

Sekitar seminggu kita hanya boleh mengonsumsi protein seperti daging tanpa lemak, ayam tanpa kulit, ikan, seafood, dan hasil olahan susu bebas lemak, seperti keju cottage atau yoghurt tawar.

PROMOTED CONTENT