GridPop.ID - Ikan merupakan salah satu makanan sumber protein yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat.
Selain karena rasanya yang enak, ikan juga bisa diolah menjadi berbagai macam masakan yang tentu saja tak membuat kita bosan.
Ada berbagai macam jenis ikan yang mudah kita temui di sekitar kita.
Salah satu jenis ikan yang banyak diminati masyarakat adalah ikan mujair.
Selama ini ikan mujair menjadi salah satu makanan yang sering dihidangkan di meja makan oleh keluarga Indonesia.
Selain karena rasanya yang nikmat dan harganya yang terjangkau, ikan mujair sangat dihargai karena memiliki kandungan vitamin, mineral dan protein.
Melansir Grid Health, ikan mujair merupakan sumber yang baik bagi omega-3, selenium, fosfor, kalium, vitamin B12, niasin (vitamin B3), vitamin B6, dan asam pantotenat (vitamin B5).
Namun disisi lain, ikan mujair juga menyimpan kandungan berbahaya yang memberikan efek negatif pada tubuh kita.
Komentar