Nyesel Baru Tahu karena Dijamin Ampuh, Begini Cara Mudah Cegah Gigi Berlubang, Ternyata Salah Satu Bahan Dapur Ini Khasiatnya Luar Biasa

Berdasarkan data 9 dari 10 orang memiliki masalah mulut seperti gigi berlubang dan masalah gusi.

Bahkan, berdasarkan Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) tahun 2018, sebanyak 57 persen orang Indonesia mengalami masalah kesehatan gigi dan mulut.

Nah, kalian sekarang tak perlu khawatir ternyata kerusakan gigi termasuk gigi berlubang bisa dicegah melalui beberapa perawatan sederhana ini.

Dilansir oleh intisari online yang melansir Brightside.me, inilah beberapa cara sederhana dan alami yang dapat kita lakukan untuk mencegah dan memulihkan kerusakan gigi:

Baca Juga: Biodata Artis Intan RJ, Lady Rocker Indonesia yang Punya Suara Plek Ketiplek Nike Ardilla

1. Ubah kebiasaan makan

Sebuah studi yang diterbitkan The British Medical Journal menunjukkan bahwa perubahan diet benar-benar dapat membalikkan kerusakan gigi.

Mengonsumsi makanan yang mengandung banyak gula menyebabkan kerusakan gigi dan asam phytic dapat menghambat penyerapan kalsium.

Namun, kita dapat menggantinya dengan makanan yang mengandung lebih banyak kalsium seperti susu, yogurt, dan keju.

Kita juga dapat minum minuman tanpa pemanis seperti air putih, smoothies buah, dan teh tanpa gula.

PROMOTED CONTENT