Padahal, seperti yang dikutip dari Kompas.com, tidak ada anjuran khusus untuk minum susu beruang.
Bahkan, Badan Kesehatan Dunia (WHO) hanya menyarankan untuk diet gizi seimbang atau well balance diet.
Caranya pun cukup mudah. Yakni dengan mengurangi asupan gula, garam, dan lemak berlebih.
Tambahan gula ini akan memberikan kalori ekstra untuk makanan tanpa memberikan tambahan nutrisi baik.
Sementara itu, untuk mengurangi konsumsi garam, cara yang terbaik adalah membatasi makan makanan olahan dan kemasan.
dr. Arti Indira, Sp.GK, M.Gizi, dokter spesialis gizi, mengatakan bahwa nutrisi dan hidrasinya harus terpenuhi.
“Yang penting adalah prinsip dari makanan ini mesti bervariasi dan less process, tentu saja kurangi garam, gula, dan lemak berlebihan,” ujarnya.
| Source | : | Kompas.com,Tribun Jateng |
| Penulis | : | Arif B |
| Editor | : | Andriana Oky |
Komentar