2. Pir
Pir merupakan buah yang banyak mengandung vitamin, potasium dan kalori yang rendah, sangat baik untuk kesehatan.
Namun, sebaiknya Anda tidak mengonsumsi buah ini untuk sarapan.
Hal ini karena buah pir mengandung serat kasar yang dapat merusak selaput lendir halus lambung saat dimakan saat perut kosong.
Ini tidak berarti bahwa Anda harus menghindari makan buah pir sama sekali.
Faktanya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan buah pir cenderung tidak mengalami obesitas dan cenderung memiliki pola makan yang lebih berkualitas.
Pastinya Anda pernah mendengar bahwa makan larut malam, terutama mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, berdampak buruk bagi penurunan berat badan?
Meski buah pir juga merupakan buah yang banyak mengandung karbohidrat, namun sangat cocok untuk menurunkan berat badan di malam hari.
Source | : | Kompas.com,Intisari Online |
Penulis | : | Luvy Octaviani |
Editor | : | Luvy Octaviani |
Komentar