Jangan Buru-buru Senang Dulu, Berat Badan yang Turun Drastis Tak Melulu Jadi Kabar Baik, Simak 3 Risikonya Ini

• Metabolisme melambat

Metabolisme merupakan proses pembakaran kalori pada tubuh.

Jika metabolisme melambat, maka dapat merusak kemampuan tubuh untuk mempertahankan berat badan.

Seorang ahli diet Marcio Griebeler memaparkan penjelasan terkait permasalahan ini.

“Ketika Anda menurunkan berat badan terlalu cepat, tubuh Anda memperlambat proses pembakaran kalorinya.

Itu adalah cara tubuhmu mencoba memastikan agar kamu tidak kelaparan.

Anda mungkin kehilangan banyak berat badan segera, tetapi metabolisme akan melambat,” ungkapnya.

Metabolisme yang melambat inilah akhirnya membuat berat badan kembali naik setelah berhasil menurunkannya dengan cepat.

Saat kembali makan makanan biasa, metabolisme tubuh tidak terbiasa dengan banyak kalori sehingga berat badan kembali naik.

• Massa otot menurun

Saat mengurangi kalori, mungkin timbangan akan menunjukkan angka penurunan yang drastis.

Akan tetapi, penurunan tersebut terjadi bukan karena massa lemak yang hilang melainkan massa otot yang mulai menurun.

Baca Juga: Mampu Pangkas Berat Badan Hanya dalam 5 Hari, Begini Cara Diet Pepaya yang Mudah dan Simpel Dilakukan di Rumah

PROMOTED CONTENT