Tolong Berhati-hati, 2 Bagian Pada Ikan Ini Ternyata Bahaya Jika Nekat Dikonsumsi, Efeknya Sungguh Ngeri

GridPop.ID - Ikan menjadi salah satu sumber protein hewani yang memiliki berbagai manfaat untuk tubuh.

Dilansir oleh kompas.com dalam riset yang diterbitkan di Jama Network tahun 2006, peneliti membuktikan ikan mengandung berbagai nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.

Nutrisi tersebut antara lain protein, vitamin D, selenium, omega-3 yang bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan berbagai penyakit lainnya.

Mengonsumsi ikan juga bisa menguranfi risiko stroke, depresi dan penurunan mental seiring bertambahnya usia.

Bagi ibu hamil dan menyusui, konsumsi ikan yang bisa membantu perkembangan otak bayi karena kandungan DHA dan asal lemak omega-3 di dalamnya.

Melansir Huffingtonpost, riset dari Michigan State University dan East Carolina University telah membuktikan manfaat omega 3 pada ikan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dalam riset tersebut, peneliti menemukan bahwa asam lemak omega 3 pada ikan dapat meningkatkan aktiivtas sel darah putih yang disebut sel B.

Sel B merupakan bagian vital dalam respon kekebalan tubuh yang membantu kita melawan infeksi.

Baca Juga: 10 Tahun Meninggal Dunia, Pria Ini Ditemukan Hidup Lagi dalam Kondisi Sehat, Namun Saat Pulang ke Rumah, Reaksi Keluarga Justru Diluar Dugaan

PROMOTED CONTENT