Nagita Slavina Hamil Tua dan Malah Kerap Rasakan Nyeri Punggung Jelang Hari Persalinan, Solusi Ini Bisa Dicoba Guna Mengatasinya

Ada sejumlah cara yang dapat diakukan guna mengatasi permasalahan para bumil tersebut, antara lain:

• Melatih postur tubuh yang baik

Ibu hamil bisa meregangkan otot-otot di punggung bawah agar tak terjatuh, karena saat bayi tumbuh pusat gravitasi bergeser ke arah depan.

Ada hal yang perlu diperhatikan jika melakukannya, yaitu berdiri tegak, pegang dada, rileks, serta biarkan bahu ke belakang dan jangan mengunci lutut.

Ketika duduk, pilihlah kursi yang dapat menopang punggung atau bisa juga dengan meletakkan bantal kecil di belakang.

• Pijat atau pakai bantal pemanas

Pijat yang dilakukan Nagita Slavina bisa juga dilakukan para ibu hamil.

Bukan hanya pijat saja, menggunakan bantal pemanas yang diletakkan di tubuh bagian belakang juga bisa mengatasi nyeri punggung.

• Ubah posisi tidur

Apabila merasakan sakit punggung, cobalah untuk mengubah posisi tidur menyamping dan bukan telentang.

Jangan lupa untuk meletakkan penyangga berupa bantal atau guling di antara kedua lutut yang tertekuk.

Baca Juga: Ngaku Sebulan Dapat Rp 5 Miliar Dari Youtube, Raffi Ahmad Justru Ogah Turuti Keinginan Istri Saat Nagita Slavina Hamil Tua Ingin Belikan Hal Ini untuk Calon Anak Kedua

GridPop.ID (*)

PROMOTED CONTENT