2. Teh hijau
Tak hanya meningkatkan asupan cairan tubuh, teh hijau juga berfungsi sebagai pencahar alami untuk membuka sumbatan pada pencernaan.
3. Nanas
Kandungan enzim bromelain pada nanas dapat membantu memperlancar saluran pencernaan.
Enzim tersebut juga membantu memecah protein dalam makanan yang bergerak melalui pencernaan. Hal inilah yang meningkatkan kemampuan usus untuk memprosesnya.
4. Semangka
Ada lebih dari 90 persen air pada semangka.
Bukan hanya berfungsi untuk membantu meningkatkan asupan cairan tubuh, tapi semangka juga ampuh mengatasi kembung.
5. Mentimun
Kandungan air pada mentimun juga cukup tinggi dan membantu mengatasi masalah pencernaan yang disebabkan oleh dehidrasi.
6. Jahe
Usus dapat rileks dengan bantuan jahe, selain itu juga tumbuhan rumpun satu ini dapat memecah protein dalam makanan agar mudah dikeluarkan oleh tubuh.
7. Apel
Apel mengandung pektin, serat pembentuk gel yang membantu memperlancar saluran pencernaan.
GridPop.ID (*)
Source | : | Kompas.com,Parapuan.co |
Penulis | : | Ekawati Tyas |
Editor | : | Ekawati Tyas |
Komentar