Penderita Insomnia Wajib Coba Malam Ini Juga! Tidur Dijamin Auto Pulas dengan 6 Cara Ini, Salah Satunya Aktivitas Kecintaan Sejuta Umat Loh

Sebuah studi pada mahasiswa menemukan bahwa seseorang yang memiliki intensitas menggunakan ponsel yang tinggi, memiliki kualitas tidur yang lebih rendah.

5. Hindari Kafein

Tubuh dapat tetap terjaga jika mengonsumsi kafein lantaran hal tersebut merupakan stimulan.

Maka dari itu lebih baik jika menghindari kafein setidaknya 4 jam sebelum beristirahat.

6. Dengarkan Musik

Apabila sebelum tidur seseorang mendengarkan musik santai, maka dapat mempercepat kualitas tidur.

Selain itu kualitas tidur juga dapat diperbaiki dengan cara yang merupakan kecintaan sejuta umat ini.

Respons seseorang terhadap musik akan tergantung pada preferensi pribadi mereka.

Selamat mencoba dan semoga tak lagi mengalami insomnia.

Baca Juga: Dekat Bak Ibu Kandung hingga Punya Trik Unik Bikin Gala Sky Langsung Tidur, Fuji Dapat Hadiah Mobil: Aunty Tulus Sayang Sama Adek

GridPop.ID (*)

PROMOTED CONTENT