Jangan Lagi Dianggap Remeh! 5 Gejala Fisik Kecemasan yang Sering Dialami Ini Wajib Diperhatikan, Mulai dari Jantung Berdebar hingga Rasa Mules

GridPop.ID - Rasa cemas yang kerap kali muncul memang membuat seseorang merasa tak tenang.

Pengertian kecemasan sendiri yakni kekhawatiran dan rasa takut yang intens dan terus-menerus sehubungan dengan situasi sehari-hari.

Kecemasan bukan hanya berdampak pada emosional, melainkan juga dapat menimbulkan gejala fisik hingga berujung rasa tak nyaman.

Dilansir dari Prevention, ada sejumlah petunjuk dari tubuh jika seseorang sedang mengalami kecemasan.

Petunjuk tersebut antara lain:

1. Detak jantung cepat

Menurut psikolog klinis Joseph Laino, Psy.D., kecemasan adalah bagian dari sistem alarm bawaan tubuh yang memperingatkanmu akan bahaya di lingkungan sekitar.

Bagian otak yang disebut amigdala berdering dan memperingkatkanmu selama ancaman yang dirasakan.

Hal itu menyebabkan serangkaian efek seperti lonjakan hormon kortisol dan adrenalin, yang dimaksudkan untuk mempersiapkan diri atau melawan.

Sehingga dapat meningkatkan detak jantung dan tekanan darah, atau bahkan menyebabkan jantung berdebar.

Baca Juga: Harap-harap Cemas Jelang Lamaran dengan Ferry Irawan, Venna Melinda Ingin Verrell Bramasta Datang, Belum Dapat Restu dari Anak Sulung?

“Reaksi itu penting untuk kesehatanmu, karena gelombang kecemasan dapat mendorongmu untuk bergerak cepat,” kata Joseph.

PROMOTED CONTENT