Sebagai obat alami, cabai rawit juga membantu menurunkan berat badan.
Studi Could capsaicinoids help to support weight management? A systematic review and meta-analysis of energy intake data, mengungkap manfaat cabai rawit untuk menurunkan berat badan.
Manfaat penurunan berat badan ini didapatkan dari capsaicin yang mampu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan pembakaran lemak.
Uniknya lagi orang yang tidak rutin mengonsumsi cabai bisa mengalami penurunan nafsu makan dan asupan kalori pun jadi berkurang.
Senyawa tumbuhan lainnya pada cabai
Selain capsaicin, cabai rawit juga mengandung senyawa tumbuhan lainnya. Yuk simak penjelasannya.
- Kapsantin adalah karotenoid utama dalam cabai merah yang membuat cabai berwarna merah.
Zat ini juga memiliki sifat antioksidan kuat sehingga mampu melawan kanker.
- Violaxanthin merupakan antioksidan karotenoid utama dalam cabai kuning.
- Lutein termasuk zat yang paling melimpah di cabai hijau (belum matang), di manakadar lutein menurun seiring dengan pematangan cabai.
Konsumsi lutein yang tinggi dikaitkan dengan peningkatan kesehatan mata.
| Source | : | Parapuan.co |
| Penulis | : | Arif B |
| Editor | : | Andriana Oky |
Komentar