Bukan hanya sebagai cadangan energi, namun makanan yang dikonsumsi saat sahur juga dapat mencegah asam lambung naik ke tenggorokan.
- Segera berbuka ketika sudah waktunya
Hindari menunda waktu berbuka.
Lebih baik segera berbuka jika sudah masuk waktunya.
Perut butuh mencerna makanan sehingga asam lambung yang diproduksi bisa langsung digunakan untuk memecah makanan yang masuk.
- Makan dengan perlahan
Jangan makan dengan tergesa-gesa.
Sebaiknya kunyah dengan baik makanan yang masuk ke mulut agar tak memicu asam lambung meningkat.
Nikmati makanan tersebut agar Anda tak merasakan sakit akibat asam lambung yang naik.
- Makan dengan porsi kecil
Salah satu cara mencegah asam lambung naik yaitu dengan makan dalam porsi kecil namun sering.
| Source | : | Tribun Makassar,Kompas Health |
| Penulis | : | Ekawati Tyas |
| Editor | : | Ekawati Tyas |
Komentar