Para Wanita Seantero Negeri Wajib Tahu, Jaga Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan dengan 5 Cara Berikut

- Protein nabati

- Antioksidan

Tak hanya itu saja penting bagimu untuk mengurangi alkohol dan rokok karena sifatnya racun yang menyebabkan kanker, kecanduan, dan masalah koroner.

3. Seks aman

Jika kamu aktif secara seksual, usahakan untuk selalu tetap aman ya, demi mencegah terjadinya penularan infeksi menular seksual, misalnya dengan:

Baca Juga: Jangan Tunggu Expired! Celana Dalam Wajib Diganti Jika 3 Tanda Ini Mulai Muncul, Ngeyel Organ Intim Bisa Kena Imbasnya

- Satu pasangan seks atau tidak berganti-ganti pasangan

- Menggunakan kondom

- Lakukan tes sebelum melakukan hubungan seksual.

4. Olahraga

Kurang olahraga yang dikombinasikan dengan kondisi seperti obesitas, mengganggu produksi hormon yang tepat.

Contoh kasusnya adalah kelebihan lemak perut, yang bisa memicu perubahan kadar hormon.

PROMOTED CONTENT