Jangan Asal Teguk! Berikut Ini 4 Minuman yang Baik Dikonsumsi Saat Sahur Agar Tubuh Tetap Berenergi Selama Berpuasa, Dijamin Ramadan 2022 Lancar Jaya

GridPop.ID - Sahur menjadi momen yang penting saat hendak menjalani ibadah puasa.

Makanan serta minuman yang dikonsumsi saat sahur wajib diperhatikan.

Sebab, apa yang menjadi asupan ketika sahur dapat memengaruhi kondisi tubuh selama seharian saat menjalani puasa.

Seperti diketahui bahwa saat berpuasa, tubuh harus menahan haus dan lapar selama kurang lebih 12 jam.

Dilansir dari Kompas.com, ada sejumlah asupan yang baik dikonsumsi saat sahur agar terhindar dari dehidrasi hingga lemas.

Berikut ini sejumlah minuman yang bisa dikonsumsi saat sahur agar tubuh tetap berenergi sepanjang hari:

1. Susu

Konsumsi susu saat sahur bisa jadi pilihan yang tepat.

Pasalnya, susu mengandung banyak protein dan nutrisi yang mampu membantu agar perut tetap kenyang selama menjalankan puasa.

Baca Juga: TIPS Sehat Ramadan 2022, Berikut Ini 5 Trik Agar Tetap Lancar Menyusui Saat si Ibu Kekeuh Ingin Menjalani Ibadah Puasa, Apa Saja?

Dikutip dari Food Tribune, susu disebut dapat menurunkan potensi kita merasa cepat lapar.

Sebab, susu kaya akan kalsium, protein, dan vitamin yang dapat mencegah datangnya rasa lapar dalam waktu lama.

PROMOTED CONTENT