Wajib Coba Hari Ini Juga! Minum Segelas Susu Saat Sahur Secara Rutin dan Rasakan Manfaat Ajaibnya

GridPop.ID - Susu menjadi salah satu minuman yang kerap dikonsumsi saat sahur.

Susu memang menjadi minuman kecintaan sejuta umat yang dikenal kaya akan protein dan nutrisi.

Dilansir dari Kompas.com, karena kandungan tersebut maka susu dapat membuat perut terasa kenyang sepanjang hari saat menjalankan puasa.

Dikutip dari Food Tribune, susu disebut dapat menurunkan potensi seseorang merasa cepat lapar.

Selain protein dan nutrisi, susu juga kaya akan kalsium serta vitamin yang dapat mencegah datangnya rasa lapar.

Terlebih susu sapi segar menjadi salah satu sumber nutrisi yang baik lantaran memiliki berbagai kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh.

Dilansir dari Tribun Ramadan, tak hanya sebagai sumber nutrisi yang baik, susu sapi segar juga memiliki sejumlah manfaat yang mampu menjaga daya tahan tubuh selama menjalani ibadah puasa.

Adapun kandungan nutrisinya adalah protein, zink, Vitamin A, Vitamin B1, B2, dan kalsium.

Dosen dan ahli gizi, founder aplikasi @gizinusantara Esti Nurwanti, S.Gz, RD, MPH, Ph.D menganjurkan untuk minum susu secara teratur dua kali sehari yakni pada saat sahur dan sebelum tidur.

Baca Juga: Satu Indonesia Wajib Coba, Begini 7 Cara Mudah Turunkan Berat Bada Saat Puasa, Salah Satunya Tak Boleh Skip Sahur

"Minum susu saat sahur dapat menambah cairan tubuh yang hilang dan membantu memberikan rasa kenyang lebih lama karena kandungan protein di dalamnya," kata dia dalam kegiatan virtual beberapa waktu lalu.

Minuman satu ini diketahui mengandung kalsium dan sejumlah vitamin yang dibutuhkan tubuh.

PROMOTED CONTENT