Wajib Coba Hari Ini Juga! Minum Segelas Susu Saat Sahur Secara Rutin dan Rasakan Manfaat Ajaibnya

Selain itu juga bisa membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh ketika sedang berpuasa.

Jika meminum segelas susu di malam hari, maka dapat membantu tidur lebih cepat.

Sebab, adanya kandungan asam amino triptofan dan melatonin yang terdapat di dalam susu.

Asam amino triptofan adalah senyawa yang memiliki sifat bawaan sehingga membantu proses tidur asam amino triptofan lebih cepat.

Bukan itu saja, triptofan juga berperan dalam meningkatkan serotonin yang mampu mengatur suasana hati, meningkatkan relaksasi tubuh, serta mempengaruhi produksi hormon melatonin dalam siklus tidur yang sangat penting ketika puasa.

"Susu segar juga turut berperan sebagai immunity booster dengan berbagai kandungan baik, terutama protein.

Protein dibutuhkan dalam banyak fungsi vital dalam tubuh," terangnya.

Baca Juga: Usia Tak Jadi Alasan Skip Ibadah, Berikut 5 Tips Jalani Puasa Ramadan 2022 Secara Aman Bagi Lansia, Salah Satunya Cek Kondisi Kesehatan

Manfaat dari protein yakni mampu memaksimalkan kerja sistem imun dalam melawan berbagai infeksi.

Selain itu, kandungan protein juga bisa digunakan untuk membentuk otot.

Sebanyak 90 persen kandungan protein yang bisa ditemukan di minuman seperti susu akan tubuh serap untuk muscle (otot) booster yang rusak.

Nah, selamat mencoba minum susu saat sahur dan sebelum tidur ya!

GridPop.ID (*)

PROMOTED CONTENT